Familias de Asanas - Posturas de pie con flexiones posteriores (extensión)
"El plan será empezar en primer lugar sintetizando las posibilidades de las flexiones anteriores y posteriores en posición erguida, concentrándonos en las limitaciones de las articulaciones de las caderas y de la parte inferior de la espalda; y después abordaremos el tema de la columna vertebral examinando más en detalle las limitaciones de la columna en las flexiones hacia atrás". En relación al texto del libro Anatomía del Hatha yoga – Flexiones posteriores del Dr. David Coulter. Las flexiones hacia atrás se pueden observar en diversas posturas o asanas, ya sea de pie, sentado, acostado boca abajo o boca arriba. El Dr. David Coulter nos invita a comprender este movimiento de la columna, no solo desde esta área del cuerpo, sino más bien integrando ** todo el cuerpo en este movimiento. Anatómicamente hablando, una flexión hacia atrás implica la extensión de la columna vertebral, donde las vértebras se arquean hacia el lado posterior del cuerpo. Esto no solo invo...