YOGADARI

    Los Chakras o Ruedas Energéticas Los Chakras , también conocidos como ruedas energéticas , representan una profunda exploración de la experiencia humana, desarrollada y vivenciada por el pueblo de la India entre los años 1500 y 1000 a.C. (fecha aproximada). El propósito de esta publicación no es profundizar en su contexto histórico, sino más bien en su significado simbólico y espiritual y en su ejecución o desarrollo físico. El Yoga , como sistema filosófico y práctica integral, está intrínsecamente vinculado al conocimiento de los Chakras. La palabra Yoga significa “unir, juntar, integrar” , y expresa la aspiración de no separar lo uno de lo otro , sino reconocer la unidad esencial de todo lo que existe. De igual modo, los Chakras y su rica simbología buscan ofrecer respuestas a las grandes preguntas existenciales que el ser humano se formula acerca de la vida, la conciencia y el propósito.   "Son un mapa interior que guía hacia la comprensión de nuestra na...

Clase Artemisa-Chandra por Dario. Sesión de Yoga – Semana 4: Tapas - Disciplina y compromiso Valor: Tapas – Fuego interior, autodisciplina, intención sostenida Duración: 60 a 75 minutos Nivel: Intermedio (puedes adaptarla según el grupo) Eje de la sesión: Encender el fuego interno con prácticas sostenidas, respiración consciente y determinación amable.   Es disciplina con propósito, no castigo. 1. Inicio – Intención y energía (10 minutos) Postura inicial: Sukhasana o Dandasana con soporte Práctica: Respiración Ujjayi (suave, 3 minutos) Visualización: una pequeña llama en el centro del pecho o el abdomen, que crece con cada inhalación Reflexión guiada: “Tapas es ese fuego que nos impulsa a estar, a volver, a sostener. No es rigidez, es claridad. Hoy practico con compromiso.” Mantra opcional:   “Me mantengo presente en mi propósito.”     2. Activación dinámica (10-15 minutos) Surya Namaskar (Saludo al sol clásico) (2 a 3 vuelta...

  Estructura Humana El cuerpo como objeto de observación en la práctica del yoga. En una sesión de yoga —al igual que en cualquier otra práctica donde se involucre el cuerpo— este se convierte en el principal objeto de observación. Se nos invita a estar presentes, atentos a lo que sucede en él, ya que es a través del cuerpo que accedemos al momento presente. Gracias a un mecanismo automático del sistema nervioso periférico, conocido como sistema nervioso autónomo , nuestro organismo regula de forma involuntaria múltiples funciones esenciales para la vida, como la digestión, la micción, la frecuencia cardíaca y respiratoria, entre otras. Este funcionamiento automático permite que el cuerpo se mantenga en equilibrio sin que tengamos que intervenir conscientemente. Sin embargo, hay otro componente del sistema nervioso periférico con el que interactuamos más a menudo, incluso sin darnos cuenta: el sistema nervioso somático . Este sistema es el que nos permite interactuar volunta...